التغذية الصحية

ومن أهم أنواع الفاكهة التي ينصح الأطباء بتناولها لتقليل احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المشمش وذلك لاحتوائه على كميات...

ينصح الخبراء أولا باستعادة مستوى فيتامين C المسؤول عن مناعة الجسم ومقاومة عدد من الأمراض. لذلك، على كل من ينوي الإقلاع ع...

كشفت دراسة جديدة أن التفكير في الطعام بأي شكل من الأشكال، حتى بشكل سلبي، يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام

* لها دور فعال في علاج ألم المفاصل والعضلات، فمن الممكن استخدام قطرات جوزة الطيب على المنطقة المصابة لتخفيف الالم والتور...

إن للسمك فوائده، ويمكن أن يمنح تناول بعضه يوميا بداية مثالية للحصول على الكثير من العناصر الغذائية الحيوية، بالإضافة إلى...

ينصح خبراء التغذية والأطباء بإدراجه في النظام الغذائي اليومي خاصة في موسم البرد.

أجريت الدراسة المنشورة في الدورية الطبية البريطانية بطلب من منظمة الصحة العالمية بهدف تطوير إرشادات لاستخدام بدائل السكر...

يكمن سر النعناع في مادة المنثول التي تعطي إحساسا فوريا بالبرودة والوخز عند ملامسة للجلد، حتي وإن كانت أكثر مناطق الجلد ح...

فاستهلاك بيضة واحدة في اليوم كاف للحد من خطر الإصابة بمشاكل الأوعية الدماغية لدى المسنين بنسبة تصل إلى 12%.

ذكرت وكالة الأنباء الروسية ريا نوفوستي، أن الطبيب الصيني المشهور، ليو جينيوان، صرح بأن من لديه مشاكل صحية بسبب السمنة وي...

وأضافت الخبيرتان أن الموز مصدر غني كذلك بالبوتاسيوم الذي يمكنه أن يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم بشكل صحي عبر تنظيم...

استمرت الدراسة التي شملت أكثر من 27 ألف رجل، أكثر من 20 سنة. واتضح من نتائجها أن الأشخاص الذين يضم نظامهم الغذائي عصير ا...

كذلك يحتوي لحم الدجاج على الأحماض الأمينية التي تساعد على إنتاج هرمون السيروتونين الذي يحسن الحالة المزاجية، والتي تتأثر...

لكن دراسة طبية أميركية حديثة، أضافت فائدة أخرى لجذور ​الكركم​، تتمثل في علاج متلازمة ​الاكتئاب​ الشديد، الأمر الذي يطرحه...

ويحتوي الموز على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين ب المهمَّيْن لصحة الدم، كما أنّه غنيٌّ بالـكاربوهيدرات والبروتين وفيتا...

لما كان كثيرون من الرجال يحلمون باكتساب عضلات مفتولة بعد التدريبات البدنية، والحفاظ على مستويات الرغبة الجنسية والخصوبة...

أثبت علماء جامعة واشنطن أن مادة (epigallocatechin-3-gallate) المضادة للأكسدة يمكن أن تخفف مستوى ألم المفاصل.

يوم الأحد الاخير 23/12/2018 ، عقد لقاء حيوي ومثمر مع عضو الكنيست ميكي زوهار ، المُبادر للقانون الذي يحظر استيراد الحيوان...

- تقلّل المواد الحافظة فيها من الفوائد الصحية للغذاء بنسبة تصل إلى 40%، وتقلّل من نكهة المأكولات الطازجة بنسبة 20% على ا...

خلال التجارب التي أجراها علماء الجامعة لاختبار فرضيات عن تأثير الفواكه والخضروات في عوامل التغيرات المرتبطة بالتقدم بالع...

إن تناول الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة يساعد على العيش حياة طويلة، وهي هامة في تغذية كبار السن لأنها تساعد في م...

عادة ما يعتقد الكثيرون أنه من المفيد تكديس الكثير من الفواكه في وجبة الإفطار الصباحية قدر المستطاع، من أجل التخلص من الد...

تشمل الفوائد الصحية لأسماك التونة قدرتها على الحد من اضطرابات القلب والأوعية الدموية، وتحفيز النمو، وخفض ضغط الدم ومستوي...

ويتميز أيضا أنه يحقق خسارة الوزن بالفعل لأنه يوفر الحرق الفعال للدهون المتراكمة في الجسم وهذا يجعل الجسم غير قادر على تك...

ويرتبط الكبد الدهني بالسمنة ومشاكل التمثيل الغذائي، ويعتبر النظام الغذائي الغربي الغني بالدهون الحيوانية من العوامل المس...

اتضح لخبراء جامعة سنغافورة الوطنية، أن تناول الأرز الأبيض بكمية كبيرة يوميا، لا يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم والإ...