التغذية الصحية

اسة الأولى أجراها باحثون بجامعة باليرمو الإيطالية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من مجلة الأعصاب وجراحتها والطب النفسي...

افطر كالملك وتغدى كالأمير وتعشى كالفقير، هذه المقولة الألمانية تعبّر بوضوح عن أهمية وجبة الفطور خلال اليوم وللتشجيع على...

حذر علماء من ان الاقبال على البرغر والبيتزا والمقانق لفترة قصيرة يمكن ان يؤدي الى تصلب الشرايين بتغيير تكوينها بسرعة

‫ويرى البروفيسور بيرتهولد كوليتسكو أن بيض الدجاج يحتوي بالفعل على كمية ‫كبيرة من الكولسترول تبلغ 400 مليغرام في المتوسط،...

جاء في الدراسة أن نقص عنصر الزنك في الجسم يمكن أن يشير إلى حالة ما قبل السكري. فمثلا انخفاض تركيز الزنك وعناصر أخرى في ا...

ويمكن أن تحتوي البطاطا التي تم تخزينها بشكل غير ملائم على مستويات سامة من السولانين. وبالتالي إذا أردت المجازفة بتناول ب...

وسوف تختار الشركة 4 محظوظين في المجمل، ليسافروا إلى ووكينغهام، بيركشاير حتى يجربوا أنواع الشوكولا الجديدة من الشركة.

ويمكن لكلّ امرأة أن تطلع على هذا الرجيم الذي يمكنها تطبيقه لمدة ثلاثة أيام، وسيساعدها على خسارة 4 كلغم في هذه المدّة الق...

أظهرت الأبحاث العلمية أنّ العناصر الغذائية، كالفيتامين C والألياف والفولات والبوتاسيوم، المتوافرة في الحمضيات تستطيع الح...

بحسب دراسة امركية اجريت على اكثر من 125 الف رجل وامرأة على مدة 24 عاما، فان تناول الحبوب الكاملة يمكن ان يؤدي لتراجع حاد...

عندما يتعلّق الأمر بتقسيم السناك إلى حصّة معتدلة، فإنه قد يكون صعباً أكثر مما يتخيّل بعض الأشخاص. فمَن كان يعلم أنّ حصّة...

التفاح النيء غير المقشور، مقارنة بالنيء المقشور، يحتوي على:

وقالت الباحثة مارينا فانس في حديث مع الجمعية الأميركية لتقدم العلوم إن عنصر التسخين يبدأ بفرض حرارة معينة على الرقائق في...

فوفق أبو عيسى، تضمُّ الخضراوات أنواعًا وأصنافًا مختلفة تتمتع بفوائد مميزة وكثيرة أبرزها المحافظة على الوزن المثالي كونها...

نشرت مجلة القلب الأمريكية (American Heart Journal) مقالا عن فوائد الشوكولاتة في تعزيز صحة القلب

الحليبُ غنيٌّ بالكالسيوم والبروتين وفيتامين (د) وغيرها من المعادن المهمة لبناء عظام قوية، ومع اعتماد نظام غذائي خالٍ من...

لكن قبل عرض أفضل الخيارات، أكّدت سوانسون أنّ الإجابة الصحيحة لكل من الخيارات التالية تعتمد على المغذيات التي تبحثون عنها...

يُضاف الى ذلك أنّ هذا المشروب يحسن عمل الكليتين وبالتالي عملية تخليص الجسم من السموم، لكن يمكن أيضاً اللجوء إلى البيكربو...

مع ازدياد معدلات الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، تقدم الدكتورة، لورا كور، أخصائية أمراض القلب، نصائح تقلل من...

ونقلت بهذا الصدد صحيفة دايلي ستار عن صوفي ميدلين، خبيرة التغذية البارزة في لندن، قولها: من المعلوم أن تفويت أي وجبة من و...

اقترحت دراسات سابقة أن تناول وجبة كبيرة في الصباح، يحد من شهيتنا على مدار اليوم، ما يساعد على تقليل الوزن

يشير الباحثون في مقال نشرته مجلة Cell Reports إلى أن الجوع يؤثر على الإيقاع اليومي الساعة الداخلية للجسم

تزيد أهمية وجبة الفطور عند اتباع أي رجيم غذائي لأنها تجنب الجسم المضاعفات التي تسببها خسارة الوزن

فما هي أفضل المأكولات المليئة بالبروتينات والفقيرة بالكربوهيدرات التي عليكم التركيز عليها، بحسب هاريس-بينكس؟

كما ان تناول وجبة الفطور المناسبة سيحسن من صحتك وذاكرتك وتركيزك، كما انها تقلل من امكانية الإصابة بمرض السكري وارتفاع ال...

كشف تقريرٌ نشره موقع كل يوم معلومة طبية عن بعض الفواكه المفيدة التي ينصح بتناولها حيث تحتوي